strefab4 - ponoć na walterze była sekcja MMA (mała grupa) nie wiem jak teraz jest(i zdaje się że BJJ też było), a co do kasprowicza to nie słyszałem o sekcji MMA ,ale chodzę czasem Laskę odbierać po wuefie na kasprowicza więc się może coś rozglądnę
pytałem własnie kumpli, i była jakaś sekcja bjj i ponoć to mma ale sie posypało i teraz ludzie indywidualnie ćwiczą... Poszukam jeszcze info na temat MMA Jak by jeszcze ktoś był z okolic a coś wiedział był bym wdzięczny za info Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-16 15:31:25
[...] 45 st. wyciskania i rozpietki, ale zawuazylem ze pracuja mi praktycznie same barki, bardzo malo wchodzilo w klatke dlatego zmiejszylem do skosu ok 35st. i bylo lepiej... teraz zastanawiam sie czy jescze nie zmiejszyc skosu, albo cwiczyc na dwoch skosach, a czesc plaska zostawai na razie w spokoju... Zmieniony przez - JKiF w dniu 2007-10-16 [...]
Jak to jest z tym nowym econo? bo im więcej tematów czytam tym bardziej żałuję zakupu, bo wszyscy coś teraz piszą, że lipa i, że to gainer jest a nie wpc. Do tego widzę, że większość tematów zamknięta, więc jak to jest? Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2012-01-24 15:29:03
[...] i mi sie to juz przydalo choc nie mam jej super wiele to wieksza moc pomogla A tak to chcem byc piknyy, i rzezba daje co nie co, latwiej sie lachy rwie, mimo ze nie mialem problemow z nimi, to teraz jest latwiej po prostu, proza zycia. Laski sie odchudzaja i wariuja dla figoory a my .. to samo hyh w kocnu to wyglad ciala jest wiec analogia.
domer: co do warzyw to wiem, ze swieze lepsze ale ile to trzeba by sztkowac kroic itp, a tak to mam gotowe...a chyba lepsze to niz nic. juz teraz robienie zarcia zajmuje mi mase czasu, to chociaz tak probuje sobie ulatwic zycie
no a więc cel już masz teraz twoim zadaniem jest ułożenie diety ( wysokobialkowa ( odżywianie szukaj jest tego pełno i podwieszone posty ) ogólnie BCAA: to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach - antykatabolik, zatrzymuje w pewnym stopniu rozpad mięśni podczas jaki i po treningu trening na rzeżbe żapraszam do działu trening ( korzystaj z [...]
[...] jest troche za nisko) a zrobienie dragon flag jest nie możliwe, dociagnać to do 6 serii po 12 powtorzen i robic zatrzymanie izometryczne i zwiekszac? Dobralem sobie poziom trudnosci cwiczen do mojego poziomu i robię teraz po 3 serie po 6 powtorzen, dojsc do 12 powtorzen a pozniej 4 ser po 6, i do 12? czy obciazenie/zatrzymania izometryczne?
[...] i do tego daz" początkowo chciałem poprostu wyglądać jak człowiek bo przy wzroście 192 cm (19 lat) warzyłem zaledwie 72 kg (poprostu kościotrup 30 cm w łapie ) teraz warze 83 kg i wyglądam normalnie a chciałbym osiągnąć gdzieś tak 37cm w łapie (obecnie 34.5 cm) wyciskać 100 KG na ławce i oczywiście wmiare dobrze wyglądające plecy i [...]
Mysle ze fakt czy cos jest w sloiczu nie swiadczy o nowoczesnosci, pamietam ze polski mietek tez byl w sloiczkach a raczej teraz sie nie spotyka. Zreszta spotykany jest akrihin w plastikowych butelkach po 300szt a to na bank nie swiadczy zbyt dobrze. Z tego co wiem bionabol jest dobry, czyli ma jakies skaldniki aktywne bo kopie w dupsko, ale [...]
... Wiem, że pisałeś ale jeden dotyczył kreatyny a drógi białka! Na początku teraz w oby dwuch poruszyłem ten temat jednocześnie? W tamtym próbowałem się spytać coś o kreatyne i nikt nie odpowiedział dlatego musiałem założyć nowy! A jak to zrobiłem to i tam i tu pisze o tym samym! Jeśli nie potrzebnie to skasuj tego!
[...] (zanizone obciazenie) Wioslowanie (ja robie jednoracz, a jak robisz zwykle to zaniz maksy)/podciaganie Dips (jak nie masz sily mozesz dac wyciskanie skos dolny)/ wycisk plaska lub skos (ja robie skos) wyciskanie na barki wspiecia i robisz tak w 15 we wszystkim po jednej serii, w 10 po 2 a w 5 po 3 i to cala filozofja teraz tylko cwicz.
[...] ) Moim zdaniem nie było Ci potrzebne to megace, zalałeś się tylko, ale to Twój wybór. 6 miesięcy treningu to za wcześnie na fotki to raz a dwa ja bym na Twoim miejscu obciął teraz trochę fatu i robił potem masę, ale tym razem trzymał się michy i wyrzucił gów.na typu megace do kosza. Nie traktuj tego jako atak mówię tylko jak ja to widzę Pozdro
Białko juz jest z HI tec'a whey c6 i polecam bo jest naprawde dobre jesli chodzi o smak i sklad, mam smak orzechowy i nie narzekam. Teraz chce kupic gainera bo nie mam czasu robic posilkow w szkole a czyms zapotrzebowanie musze uzupelniac a same bialko nie wystarczy :) Oczywiscie w szkole tez jem posilki w tym jeden konkretny :D Pójdziesz pół [...]
[...] i właśnie w trakcie taki zabieg żebym zrobił. a jakbym bolda podbił na 300mg e5d będzie lepiej ? co do kosztów to tu nie widzę problemu wiem że na boldzie jakiejś masy ogromnej nie zrobię ale bardzo fajnie mi szła "czysta masa" poprzednim razem To ze teraz nie odczuwasz skutkow ubocznych orali to nie znaczy ze ich nie bedzie w przyszlosci....
toze mam teraz isdn i za modem dalem nowke 220 zl Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
Teraz zauważyłem, że w Pump jest jabłczan, a z tego co pamiętam to zawsze miałem rewolucje po jabłczanie;) p.s. Beta Alanina działa podobnie jak L-arginina? i czy jest różnica między Arganina a L-Arganina? czy to jest to samo? Zmieniony przez - uncles w dniu 2014-01-16 11:04:14
nicknuckle: Zawsze po zrobieniu jakiegoś wyniku na "wspomaganiu", musisz utrwalić wynik. Oznacza to, że po odstawieniu wspomagacza musisz zasuwać tak samo ciężko przy dobrej diecie przez pewien okres czasu, żeby utrzymać uzyskany wynik (i tak trochę stracisz). Jeśli pozasuwasz ze 2 miesiące, to organizm zapamięta uzyskane wyniki i [...]
Kreatyny nie mam sensu teraz brać, mam cały czas progres w treningu tzn. cały czas powoli ciężar idzie w górę i nic nie wskazuje żeby było inaczej. Dlatego pomyślałem o zestawie który podałem. Ten nitrobolon 2 to tak trochę dorzuciłem bo fajnie mi się go brało i były fajne efekty. Białko i aminokwasy uważam że powinny zostać, a tribulon podałem bo [...]
ZDJĘCIA z drugiej rundy Pride GP
